1日5分DVD映像を見ながらただ真似するだけで
血圧がみるみる下がってしまう方法
っていうのが評判の青坂一寛さんの
自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム」。

いろいろな実践の例が紹介されていたけれど
私でも結果を出すことってできるのかな。

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健康維持のためにやってみるかという軽い気持ちで始めたところ、
10日ほどで血圧が下がってきました。

それ以降、私は健康診断でも高血圧といわれることは無くなり、
今では、同年代の友人に会うたび、「青坂式」を勧めている程なんだとか。

当然継続しないとダメだろうけれど
試してみるのはいいかな。